生姜で冷え改善

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不健康な人は冷えが原因〜冷えはあらゆる万病のもと

実は西洋医学的には「冷え性」といった病状がありません。しかし、漢方医学では体の冷えこそがあらゆる病気のもとになっているといった考えがあります。

冷え性は痛み、肩こりをはじめ、風邪や気管支炎、膀胱炎、ウィルス性の病気に弱くなるなどあらゆる病気に対して耐性を弱めるとされています。

女性で多いのは冷えを原因とした「浮腫み症状」「末端冷え性」など。同時に冷えは代謝活動が鈍るので「痩せにくい」といった体質をもたらしています。

冷え性、痩せにくい、むくみやすい…といった悩みを持っている女性は毎日の食生活に生姜を取り入れてみましょう。即効性といった面では大きな実感を得ることは難しいかもしれませんが長い目でみると徐々に体質が変化してきてポカポカしている代謝の良い体を作ることができます。

飲料として生姜摂取をするなら紅茶や湯

生姜紅茶や生姜湯は代表的な生姜を活用した飲料になります。ドラッグストア等でも販売されていたりしますね。

食事として生姜の摂取が難しい場合はこういった飲料にした状態で生姜を摂るとラクをできます。ただし、生姜のピリピリ感や香りがダメな人はやはり不向きかもしれません。

生姜紅茶、生姜湯は朝もそうですが、夜の就寝前に飲むと寝ている間も体をポカポカしてくれて快適な睡眠に誘ってくれます。適正体温は深い眠りにもなり寝起きの快適性にも繋がっていきます。

生姜が苦手なら生姜サプリメント

生姜を食べるのが苦手、刺激が苦手、香りが苦手といったことで敬遠している方も少なからずはいるはず。ですが冷えを改善する万能な素材の生姜を摂取しないのは人生を損していると言っても過言ではありません。

そんな場合は水と一緒に飲むだけのサプリメントを活用しましょう。香りや刺激など気にならずに生姜の有用成分である辛味成分を摂取することができます。

1日2粒〜5粒程度で体に必要なポカポカ成分も簡単に摂り入れることが可能となっており実は生姜紅茶や生姜湯を作って飲むよりもコストパフォーマンスも優れているケースが多いです。

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同時に生姜サプリメントの場合、補助成分を豊富に含んでいる商品も数多くあり美容やダイエットサポートとしても強力な味方になってくれます。

生姜が持つ体に嬉しい働き一覧

生姜で期待できる効果や効能

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